Det har varit lite trögt att komma i med workshoparna här ner…  Kettlebellsen har stoppats i tullen och vi håller på med alla medel (näst intill även kärnvapen) med att försöka få ut dem.

Sydafrika är inte riktigt som jag hade trott… eftersom jag emellanåt tittar på Discovery så hade jag väl tänkt mig lite Elefanter och annat.. men inget av det ännu.  Butikerna är otroligt Europeiska.. kanske lite för mycket, samma tidningar i hyllorna, samma mat i kylarna.. man känner sig nästa hemma.  Ändå finns det enormt stora skillander.  95% av befolkningen är färgad.. 3% av dessa har ett fast arbete!

Kapstaden där jag finns leder en hel del statistik när det gäller brottslighet.. alla hus har galler, larm, elstängsel (och då är det inte snällt elstängsel).

Gymmen ser ut som i Sverige.. massor av prylar, massor av PT, dyrt…

Man känner till Kettlebells här men inte jätte mycket så jag hoppas att vi kommer att kuna komma igång ordentligt. Ett par större företag står på kö för att köra workshops för sina anställda, vi har kvinnoarrangemangen osv… Jag har idag varit i kontakt med en proffessor Tim Noaks som driver det sportvetenskapliga centret/universitetet här i CapeTown och hoppas att det också leder till nåt bra.

I övrigt här ner så kommer jag att medverka i en radoishow.. blir speciellt..

Hur som.. det är helt spektakulärt här när det gäller naturen.. Table mountain som man vill klassa som ett av naturens sju underverk är vackert, solnedgångarna är fullständigt sanslösa…  bilder längre ned.

Magdalena som är min värd är föredetta gladiator och jobbar mycket med kroppsvikt, tredimensionell träning på olika sätt.. det är fantastiskt att se vad fantasin kan hitta på.. det blir roligt att träna då.

Hemma i Sverige håller Jenny ställningarna och har fullt upp med att hålla pass och levrera varor. Vi håller ju dessutom på att flytta in i nya lokaler..  Kettlebells,  Clubbells, HIRTS, gummiband, ringar, frivikter… det kommer att bli ett riktigt häftigt gym. 

Har någon av er bra kontakter på gymgolv?   hör av er.. jag tycker inte att det skulle behöva vara så dyrt som de regelrätta distributörerna vill ha..  vi behöver ca 100 m2.

I de nya loklaerna kommer vi hålla en mängd olika utbildningar och räningspass, allt ifrån Bulgarinabags till Kettlebells och rörlighetsträning tillsammans med andning och stresshantering.  Det kommer bli ett par pass med bara kroppsvikt.. andra där HIRTS och medicinbollar är inblandade…  Jag tycker att det ska bli jätte roligt!

1 september öppnar vi och om allt funkar som det ska kommer vi ha Spartan Fundamental och instrukör i lokalerna 22 och 23 augusti.  Josh Henkin kommer ju också hit i början på september.. den utbildningen kommer att bli en riktig höjdare, ser mycket fram emot det. Han är mycket duktig, dessutom när vi nu blir först i världen med denna LIFT utbildning. Sandsäckasträning, ringar/Jungle gym…  Detta är en certifiering så det kan ju vara extra bra att ha i bakfickan.. intresset har varit stort och ju närmare vi nu kommer mitten på augusti så kommer platserna att gå åt.

Slädträning.. vi har ju våra Spartan Slädar..  och slädträning är effektivt, otroligt effektivt om du vill ha en högintensiv träning.