På onsdag bär det av söderut. 17 timmar med flyg och en konstig mellanlandning i Istanbull.

Landar på torsdag i Kapstaden, sedan sätter vi igång. Om det blir som vi har tänkt oss kommer vi att jobba mot ett antal företag med ett hälsobefrämjande upplägg.  -Content, -Commitment, -Consistency…  innhåll, åtagande och uthållighet.

Ska man göra en livsstilsförändring krävs att det finns en plan för förändring, det måste finnas ett mål och en mening i det man gör. För att lyckas måsta man vara ”committad”.. att verkligen göra ett åtagande.. annars kommer det bara som vanligt rinna ut i sanden, därför passar just sista punkten in så bra.. Consistensy.. att vara konsekvent i sitt handlande.

All träning eller till och med i allt det man gör kräver tid och målinriktning.

På fyra veckor ska vi jobba med 9 grupper individer (5-50 personer i varje grupp) med vardera 7 träffar om 2-2,5 timmar + ett par större träffar med betydligt fler deltagare.  Tillsammans med en större kvinnokonferens kommer det att bli totalt ca 500 personer.

Vi kommre att bygga upp en rutin för andning, rörlighet, mental närvaro, stresshantering, träning, målsättning.. hela tiden ska vi pusha deltagarna lite utanför bekvämlighetszonen. Få dem att aggera och börja ta ansvar för sina liv.. må bättre helt enkelt.

På 30 talet startade man en undersökning, gigantisk sådan. Man tittade på Graduation photos över en ansenlig mängd avgångsklasser och valde ut vissa individer.   3 sorter.

1, de som såg sura ut på bilden

2, de som hade ett tillgjort leende

3, de som log med hela ansiktet

Sedan följde man dessa grupper genom livet, nya forskare tog över med tiden och av rapporterade.

Kort så visade det sig att otvetydigt hade den ”leende med hela ansiktet” gruppen mer pengar, bättre hälsa, bättre jobb, lyckligare relationer än de övriga 2 grupperna. Dock det mest frapperande är att gruppen som log även med ögonen levde i snitt 19,2 år längre än ”sur” ansiktena!  

Kontenta…  Att njuta av livet, att andas, att röra på sig, att vara närvarande (delar av lycka) är livsviktigt.

Lite av det ska vi försöka förmedla till Sydafrikanen.. ska bli riktigt spännande.

Jag kommer att blogga under tiden och berätta hur det går. Här hemma kommer vi leverera som vanligt och Jenny håller ställningarna.